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    2018-03-05 14:36    来源:这样爱    责任编辑:小泽 博猫游戏网址手机app收藏

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本文导读:青春期是女孩子胸部发育最重要的一段时期,如果不能在这段时间做好保健工作,那么飞机场可能是会伴随你终身的,下面我们就一起来看看如何促进女孩胸部发育才是正确的。

  青春期是女孩子胸部发育最重要的一段时期,如果不能在这段时间做好保健工作,那么飞机场可能是会伴随你终身的,下面我们就一起来看看如何促进女孩胸部发育才是正确的。

  如何促进青春期女孩胸部发育

  1、局部按摩

  坚持早晚适当地按摩乳房,促进神经反射作用,改善脑垂体的分泌。

  2、避免外伤

  在劳动或体育运动时,要注意保护乳房,避免撞击伤或挤压伤。

  3、做好胸部健美

  主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等。

  4、注意姿势

  平时走路要抬头挺胸,收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐,不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或卧位,不要俯卧。

  5、营养要适度

  青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食,适量蛋白质食物的摄入,能增加胸部的脂肪量,保持乳房丰满。

  青春期少女如何保健

  1、注意阴部卫生

  应注意经期卫生,正确使用消毒后的卫生纸巾,内裤要在日光下照晒,借以紫外线消毒。

  2、洁身自爱

  少女应自强、自尊、自爱,正确认识人生价值观,洁身自爱、守身如玉,杜绝性乱。

  3、保持乳房卫生

  乳晕有许多腺体,会分泌油脂样物质,它可以保护皮肤,但也会沾染污垢、产生红肿等,因而要保持乳房的清洁卫生。

  4、不要画浓妆

  浓妆会严重堵塞女性肌肤毛孔的呼吸状态,少女在青春期画浓妆对皮肤的伤害极大。而且化妆品中的化学物质也会严重伤害正在发育的肌肤。这样不仅影响体温调节,还容易造成化妆品斑疹,影响面肌发育和健美。

  大家现在知道女孩子可以如何促进胸部发育了吧,不仅如此,女性在青春期还要做好其他的保健工作,让自己可以健康成长。

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